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秋田県大仙市花館柳町1-35 にこにこ整骨院 「座りっぱなしは体にとって楽じゃないよ。」

こんばんは。大仙市花館にこにこ整骨院のヨシダです。

最近、前かがみ、車の運転で腰が痛い!なんて方にお話を・・・
腰痛予防・改善を行う上で重要な『腸腰筋(ちょうようきん)』についてご紹介します
腸腰筋はお腹の深部にあり腰の背骨から骨盤、そして太ももの骨にくっ付いています。
腸腰筋は大きく分けると背骨から付着する『大腰筋(だいようきん)』と
骨盤から付着する『腸骨筋(ちょうこつきん)』の2つの筋肉から構成されます。
この筋肉は太ももをお腹に近づける動作時などに強く働きます。
腸腰筋は長時間の背中が丸まった姿勢などで縮こまってしまい柔軟性が低下します。
結果、体を反らしにくくなり前屈みの姿勢になることで腰痛の原因になってしまいます!
その他、腸腰筋が縮こまり硬くなると、背骨に連動され横隔膜が引き下げられ内臓器を圧迫し食欲不振や呼吸も浅くなるので内臓器をコントロールしている自律神経にも影響を及ぼしてしまいます。
皆様、座り続けるのは体に対して良くはありませんのでところどころで、身体を伸ばしていきましょう。
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施設名:にこにこ整骨院
住所 :秋田県大仙市花館柳町1-35
電話番号:0187-73-5280
公式ホームページ:http://2ko2.com/index.php
にこにこグループ整骨院 http://www.karadasenmon.com/
エキテン:http://s.ekiten.jp/shop_3459301/
2017,10,31, Tuesday