すがわら整骨院グループにこにこリハビリデイサービス
HOME > Blog

大仙市にこにこリハビリデイサービス花館る~む『白湯健康法』


3連休初日の本日、施設の前はいつもより車通りが
少ないような気がします。

こんにちは、
大仙市にこにこリハビリデイサービス花館るーむです。

運動が大事なのはもちろんですが、
その際に水分補給もとても重要視されています。
運動の時にはお茶やお水、スポーツドリンクを飲むことが
多いと思いますが…

『白湯』も実はとても体に良いとされています。
体に良い白湯

飲むだけで新陳代謝アップ!!
起床時と毎食時に白湯を飲むことによって、体が内側から
温まって新陳代謝が良くなり、体質改善に繋がるようです。
40~50℃に冷ました白湯で10分くらいかけてゆっくりと、
1日マグカップで4杯~5杯が目安とされています。

新陳代謝アップ以外にも消化が良くなる、便秘・肌荒れの
解消にも役立つ優れもの☆★
今日からすぐに始められそうですよね。

運動に少し何かスパイスを加えてみてはいかがでしょうか?

******************
にこにこリハビリデイサービス 花館る~む
〒014-0014 秋田県大仙市花館柳町1-35
TEL/FAX 0187-73-5270
ホームページ: http//2ko2.com/
******************


2017,11,03, Friday

秋田県大仙市花館柳町1-35 にこにこ整骨院 「座りっぱなしは体にとって楽じゃないよ。」

こんばんは。大仙市花館にこにこ整骨院のヨシダです。

最近、前かがみ、車の運転で腰が痛い!なんて方にお話を・・・
腰痛予防・改善を行う上で重要な『腸腰筋(ちょうようきん)』についてご紹介します
腸腰筋はお腹の深部にあり腰の背骨から骨盤、そして太ももの骨にくっ付いています。
腸腰筋は大きく分けると背骨から付着する『大腰筋(だいようきん)』と
骨盤から付着する『腸骨筋(ちょうこつきん)』の2つの筋肉から構成されます。
この筋肉は太ももをお腹に近づける動作時などに強く働きます。
腸腰筋は長時間の背中が丸まった姿勢などで縮こまってしまい柔軟性が低下します。
結果、体を反らしにくくなり前屈みの姿勢になることで腰痛の原因になってしまいます!
その他、腸腰筋が縮こまり硬くなると、背骨に連動され横隔膜が引き下げられ内臓器を圧迫し食欲不振や呼吸も浅くなるので内臓器をコントロールしている自律神経にも影響を及ぼしてしまいます。
皆様、座り続けるのは体に対して良くはありませんのでところどころで、身体を伸ばしていきましょう。
**********************************************************
施設名:にこにこ整骨院
住所 :秋田県大仙市花館柳町1-35
電話番号:0187-73-5280
公式ホームページ:http://2ko2.com/index.php
にこにこグループ整骨院 http://www.karadasenmon.com/
エキテン:http://s.ekiten.jp/shop_3459301/
2017,10,31, Tuesday

行楽日和^^

こんにちは!にこにこリハビリデイサービス角館るーむの茂木です^^

雨降りや台風などの影響で雨降りが続いていましたが
ここ何日かは天気もよく過ごしやすい日が続いてますねにかっ

さて前回の投稿は真夏のお祭りシーズンでしたが
今は紅葉が盛りを迎えております。

武家屋敷通りや角館の街中も観光客がたくさん訪れて賑わっております^^

日曜日は少し天気が崩れてしまうようですが明日は良いお天気のようなので
紅葉を見に行こうかなーと思ってる方もいるのではないでしょうか。

今は仙北市や湯沢市で見頃を迎えているようです(^▽^)


これから寒くなると外で作業をするのが大変になってくるかと思います。

運動不足を感じている方は是非にこにこで一緒に運動をし汗をかいていきましょう^^!
2017,10,27, Friday

秋田県大仙市花館柳町1-35 にこにこ整骨院 「押しますよぉぉぉ!」

こんばんは。大仙市花館にこにこ整骨院のヨシダです。

足つぼ・脳つぼ施術始めました

足つぼにくきゅう足は第二の心臓です。足の筋肉をほぐすことで転倒などを予防できます。又、足の裏にあるツボの反射区を刺激することで内臓を元気に活性化させ、不調な所を改善する手助けをします。

脳つぼぎょ頭にも多くの効果的なツボがあります。
頭のツボを押すことにより血行を良くし、認知症の予防・物忘れ予防・頭皮の血行促進効果もあり、薄毛予防にも効果があります。

↑国家資格を取得したツボの専門家の鍼灸師が、精魂込めて押します。
一度興味のある方は↓までご連絡ください。好評にてリピーター続出中です。
**********************************************************
施設名:にこにこ整骨院
住所 :秋田県大仙市花館柳町1-35
電話番号:0187-73-5280
公式ホームページ:http://2ko2.com/index.php
にこにこグループ整骨院 http://www.karadasenmon.com/
エキテン:http://s.ekiten.jp/shop_3459301/
2017,10,24, Tuesday

秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島る~む 来年の干支は・・・

こんにちは!茨島るーむの鈴木です!

すっかり秋も深まり、朝晩はたいへん冷え込みますね・・・

なんだか1年ってあっという間ですね。
この間「あけましておめでとうございます!」とあいさつをしたばかりのような気がするのですが
あと2ヶ月で新しい年がやってきますよ(゚Д゚)びっくり!

私は秋生まれなので、この寒さを肌に感じると「また1つ年を取るんだなぁ」とぼんやり考えますお茶(笑)

そんな私も、来年は「としおんな」でございますいぬ

お店には2018年のカレンダーがさっそく並んでおり、犬の日めくりカレンダーなんかがぞろぞろ・・・どの写真もかわいくてかわいくて。
めくるのがもったいなくて、鈴木家は時が進まなそうなので買わないでおきましたぎょーんハート(笑)

なんだか年の瀬のようなお話をしてしまいましたが、まだ冬前です!!

寒くなると外出がおっくうですよね。
でも閉じこもってばかりだと足腰が弱っちゃうし・・・ご安心ください!”にこにこ”はご自宅までの送り迎え付きです!

寒い冬こそ、元気に運動チョキ

見学・体験のお問い合わせもお待ちしております!情熱ナンバー「ワン」、戌年生まれの鈴木でした^^



秋田市茨島にこにこリハビリデイサービス
秋田市茨島七丁目4-26 018-874-7113
公式HP http://www.2ko2.com/
秋田市茨島にこにこリハビリデイサービスHP http://2ko2.com/index.php?e=31
2017,10,20, Friday

大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む『今日は何の日?』

こんにちは!
にこにこリハビリデイサービス大曲る~む藤田です。

田んぼのイネも黄金色に変わり県南部ではほとんどの田んぼで
稲刈りが始まり、すっかり寂しさも感じる風景となりました…
今年の出来もあまり良いというお話は聞かれません。
農業が潤ってこそ秋田県の景気は⤴⤴⤴

さて今日は何の日?と思い調べてみたところ


のようでした。

昔、「栗(九里)より(四里)うまい十三里(13=9+4)」というさつま芋の美味しさを褒める言葉があり

十三里とはさつま芋の異名であり、江戸から十三里離れた川越のさつま芋が

たいそう美味しかったことから生まれた言葉。

そこで、川越市のさつま芋愛好会が、さつま芋の収穫時期にあたる

10月の中でも、十三里にちなんだ13日を記念日にしました。

との事。確かに今が旬のサツマイモ(^^)

幼稚園や小学校でも『芋ほり』をし大きなサツマイモを子供たちが持って

帰ってきました事を思い出しました。

焼き芋、大学芋、ふかし芋など体があったまるスイーツですね音符

美味しいものを食べて体を動かして健康に過ごしましょうチョキ

『天高く馬肥ゆる秋』

*****************
大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む   
住所:秋田県大仙市福住町5-18
電話番号:0187-88-8659
公式ホームページ: http://2ko2.com/
大仙市大曲 にこにこリハビリデイサービス大曲る~むホームページ: http://2ko2.com/index.php?c=5-4
2017,10,13, Friday

仙北市にこにこリハビリデイサービス角館る~む

こんにちわ!角館る~むの小松です。

朝晩冷え込みに日中との気温差が大きくなる季節になりました。今日はすっきり晴れていて、秋晴れ!というような感じですが、雨が降ったり晴れたりとする日もあり女心と秋の空とはこのことか~と秋の訪れをしみじみと感じています。

秋といえば「〇〇の秋」とよく言いますが皆さんは何の秋でしょうか?わたしは専ら食欲の秋です(笑)
さて健康において食べるということは大切です。その中でもよく噛むこと「咀嚼(そしゃく)」のお話をほんの少しだけしたいと思います。よく噛むことで唾液が分泌され消化を助け病気を防いだり、脳への血流が増加し脳の働きを活性化させたり、運動機能を向上させたりと様々な効果があります。逆によく噛まない生活をしていると、噛む力が低下し柔らかいものしか食べなくなり低栄養・運動機能の低下などが生じてきてしまいます。皆様もまずはよく噛むことを心がけながら食欲の秋を楽しんでみてはいかがでしょうか?そして運動機能が向上してきたところで一緒に運動していきましょう!

仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
仙北市角館町岩瀬174-1
電話・FAX 0187-42-8127 
公式HP http://www.2ko2.com/
仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
HP http://2ko2.com/index.php?c=5-12
2017,09,22, Friday

秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島る~む 敬老の日

こんにちは。茨島るーむの山田です。

9月18日(月)は敬老の日ですね。

この週末、町内の敬老会にご参加されるという利用者様が多数いらっしゃいます。
金・土・日・月を中心に各地域で行われるようですね。

敬老の日は、「長寿」を祝う日でもあるみたいなんですね。

利用者様の中には、80代、90代になってもお元気にいらっしゃっている方もいます。

しっかり食べること、よく笑うこと、そして歩くことが健康の秘訣。
そんなことをおっしゃる方もいました。

いくつになっても皆様が元気で過ごせるよう、にこにこスタッフはそのお手伝いをさせていただきます!
ぜひ一緒に楽しく体操をしていきましょう!見学・体験利用も随時受け付けておりますにかっ



秋田市茨島にこにこリハビリデイサービス
秋田市茨島七丁目4-26 018-874-7113
公式HP http://www.2ko2.com/
秋田市茨島にこにこリハビリデイサービスHP http://2ko2.com/index.php?e=31
2017,09,15, Friday

秋田県大仙市花館柳町1-35 にこにこ整骨院 「防災意識 」

こんばんは。大仙市花館にこにこ整骨院のヨシダです。

9月8日夜10時23分。大仙市神宮寺にて震度5弱の地震がありました。
夜中のことだけに、飛び起きた方、不安になった方もたくさんいらっしゃったかと思います。
震源地近くでは、棚から物が落ちた、ボイラーの配管が外れお湯が家の中で溢れ出た・・
など様々な報告が患者さんから聞かれました。幸いにも怪我人の話は聞こえてこなかったのが何よりです。
ここ最近、大仙市では水害、地震など様々な災害が発生しています。改めていつ何時何が起こるかわかりません。改めて防災知識を高めてみるのも良いのではないでしょうか?
皆様ご安全に
**********************************************************
施設名:秋田県大仙市花館のにこにこ整骨院とにこにこリハビリデイサービス。
住所 :秋田県大仙市花館柳町1-35
電話番号:70187-73-5280
公式ホームページ:http://2ko2.com/
にこにこ整骨院ホームページ:http://2ko2.com/index.php?c=5-2
エキテン:http://s.ekiten.jp/shop_3459301/
2017,09,12, Tuesday

こんにちは(^^)
にこにこリハビリデイサービス大曲る~む 藤田です。

「暑さ寒さも彼岸まで」といいますが…
暑さは秋分まで、寒さは春分までには和らぐという意味のですが、
実際にそのころになると気候に変化はあるのだろうか?

この彼岸をこえると体感的に暖かくなった、涼しくなったと感じることも事実。
昔の人は、この体感的な感想を慣用句にしたのかもしれないですね汗

食欲の秋、運動の秋、読書の秋

よく食べ、よく運動し、よく勉強


う~んぎょできるかな…
冬になる前が勝負ですねチョキ

*****************
大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む   
住所:秋田県大仙市福住町5-18
電話番号:0187-88-8659
公式ホームページ: http://2ko2.com/
大仙市大曲 にこにこリハビリデイサービス大曲る~むホームページ: http://2ko2.com/index.php?c=5-4

2017,09,08, Friday