すがわら整骨院グループにこにこリハビリデイサービス
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秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島る~む 季節の変わり目

こんにちは!茨島る~むの植田です音符

5月も後半にさしかかりましたが、暖かかったり、寒かったり安定しない天気が続いていますねあうっ
大雨が続き、いちにちで1ヶ月分の雨が降るとか・・・はうー汗
季節の変わり目は体調を崩す方が増えてきますので、予防を心掛けていきましょう音符

予防といえば・・・
規則正しい生活や、バランスのとれた食生活も大切ですが
運動をして体力を付けていく事も大切です!!

日頃の運動不足が気になる方、もっと筋力を付けたい方チョキ
「にこにこ」で私たちと一緒に運動してみませんか?
いつでも見学・体験お待ちしています!!



秋田にこにこリハビリデイサービス
秋田市茨島七丁目4-26 018-874-7113
公式HP http://www.2ko2.com/
秋田市茨島にこにこリハビリデイサービスHP http://2ko2.com/index.php?e=31

汗汗love
2018,05,18, Friday

春のイベント目白押し

こんにちは!ニコニコリハビリデイサービス角館る~むの茂木です。

日に日に春らしい天気となり県内各地でも桜が満開になりましたね^^

角館も土手の桜、武家屋敷の桜ともに満開です!

今週末まではなんとか持ってくれそうですのでお花見に是非いらしてください^^

その他にも今週末にはあちらこちらでイベントも開催されるようです!

鳥海ブルーライン開通イベント 2018/04/27(金)

リユース&アンティーク
秋田市・アトリオン 2018/04/27(金)~2018/04/29(日)

協和さくら祭り 道の駅協和 2018/04/27(金)~2018/04/29(日)

春の北海道物産展
秋田市・秋田まるごと市場 2018/04/27(金)~2018/05/06(日)

平成縁日 思い出横丁
横手市・秋田ふるさと村 2018/04/27(金)~2018/05/06(日)

本荘つつじまつり
由利本荘市・本荘公園 2018/04/27(金)~2018/05/13(日)

黄桜まつり
由利本荘市・八塩いこいの森 2018/04/27(金)~2018/05/20(日)
2018,04,27, Friday

秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島る~む 挑戦の季節

こんにちは!茨島るーむの鈴木です(^o^)!

本日の秋田市は15℃、陽が出ているせいか、もっと暖かい様に感じます!
街中でちらほらと桜が開花しておりますが、満開まではもう少しといったところでしょうか太陽ダッシュ

春といえば、挑戦の季節!!!

何か新しいことにチャレンジしてみたいと思う人も多いのでは?

私は昨年、念願のマイホームを購入したのですが、自宅の敷地で育ててみたいものがありまして・・・



ずばり、えだまめです('▽')♪



居酒屋に行けばばず頼む定番の一品。
私、お酒はあまり得意なほうではないのですが・・・もっぱら酒よりツマミ派でございます。

畑を管理されている利用者様も多く、アドバイスを頂いておりますにかっ

みなさんは何に挑戦しますか?

この春から足腰を鍛えたい!という方、ぜひにこにこへ!見学・体験も随時お待ちしておりますチョキ



秋田市茨島にこにこリハビリデイサービス
秋田市茨島七丁目4-26 018-874-7113
公式HP http://www.2ko2.com/
秋田市茨島にこにこリハビリデイサービスHP http://2ko2.com/index.php?e=31
2018,04,20, Friday

にこにこリハビリデイサービス角館る~む 「春?」

こんにちは!角館る~むの伊藤(旧姓小松)です。
私事ではありますが、1月に入籍して伊藤になりました!今後ともよろしくお願いします☆

ここ数日で雪も少しずつとけてきてやっと春が近づいてきたな~と思っていたら昨日の雪…雪びっくりしちゃいましたね汗来週は暖かくなってくるようで桜がいつ咲くかなと今から楽しみにしているところですlove花粉症ですが…。
そして今日から春の選抜高校野球が始まりました!さっそく午前中から休憩中に利用者様とテレビで観戦中です。秋田の由利工業は明日のようなので明日も応援したいと思います!

雪がとけてくると畑や田んぼの仕事など外仕事が増えて来ると思います。そのためにも定期的な運動をして体力筋力をつけていきましょう!

仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
仙北市角館町岩瀬174-1
電話・FAX 0187-42-8127 
公式HP http://www.2ko2.com/
仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
HP http://2ko2.com/index.php?c=5-12
2018,03,23, Friday

秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島る~む 春の訪れ

はじめまして!茨島る~むの佐藤です!

たくさんあった雪、いつになったら無くなるものか・・・と思っていましたが
道路も、日当たりの良い田んぼもスッカリ無くなりましたにかっ

ようやく暖かい日が訪れ
お日様もみられるようになって
これからは芽吹きの時です。
あちこちで春がひょっこり顔を出し、ウレシイ季節です花音符

いつもより少しゆっくり歩いてみたり
少しだけ外に出てみたり
春のウキウキを感じながら、ゆっくりにこにこ深呼吸して
身体を冬から春へチェンジダッシュ
ハッピーな気分で過ごしたいですね^^

何か新しいことにチャレンジしたい!という方!
ぜひ、この春からにこにこで私たちと一緒に運動しましょうオッケー



秋田市茨島にこにこリハビリデイサービス
秋田市茨島七丁目4-26 018-874-7113
公式HP http://www.2ko2.com/
秋田市茨島にこにこリハビリデイサービスHP http://2ko2.com/index.php?e=31
2018,03,16, Friday

大仙市 にこにこリハビリデイサービス大曲る~む 『春一番…??』

こんにちは!

第2金曜担当のにこにこリハビリデイサービス大曲る~むです。

先週は爆弾低気圧の影響でものすごく風が強い!

今年は雪に泣かされて年ですね汗

雪寄せは適度な運動ではなくとてもシンドイものでした。

疲れた身体はお風呂♨で癒し回復…

春が待ち遠しい四葉



もう少し暖かくなったら運動を始めてみませんか?

自分のことは自分で!

見学はいつでもOKオッケー

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大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む   
住所:秋田県大仙市福住町5-18
電話番号:0187-88-8659
公式ホームページ: http://2ko2.com/
大仙市大曲 にこにこリハビリデイサービス大曲る~むホームページ: http://2ko2.com/index.php?c=5-4
2018,03,09, Friday

大仙市にこにこリハビリデイサービス花館る~む『1日1万歩』?


こんにちは、大仙市にこにこリハビリデイサービス花館るーむです。
2月が28日までだったせいか、あっという間に3月になったような気が
するのは私だけでしょうか。
春は近いかな…早く暖かくなってもらいたいものですね。

今日はとある記事から下
健康増進のためには「1日1万歩」と言われていましたが、
長年にわたる歩行と長寿の関係の研究から1日8000歩を歩き、
うち20分を速歩きしている人は病気になりにくいことが判明したようです。

8000歩と言われてもなかなか日常生活で歩くのは難しいですよね。
車社会の今、若い人でさえ歩く機会が減ってきています。
スモールステップとしてまずは2000歩→4000歩→5000歩→7000歩と
増やしてみるのも良さそうです。
2000歩以上歩くと「寝たきり」になる人が少ないという結果も、
4000歩(うち速歩き5分)以上でうつ予防
5000歩(うち速歩き7.5分)以上で認知症、要介護を予防
7000歩(うち速歩き15分)以上で動脈硬化やがんを予防
8000歩(うち速歩き20分)以上で糖尿病や高血圧症を予防

予防・改善したい疾患や状態によって必要歩数は異なりますが、
糖尿病やがんなども含め、ほとんどの病気は8000歩で予防・改善
できそうですね、
みんなで健康寿命を延ばしていきましょう!


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にこにこリハビリデイサービス 花館る~む
〒014-0014 秋田県大仙市花館柳町1-35
TEL/FAX 0187-73-5270
ホームページ: http//2ko2.com/
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2018,03,02, Friday

冬から春へ…

こんにちは!角館る~むの大石です。
この冬は、雪の多さと厳しい寒さに参ってしまいましたが、先日から始まっている冬季オリンピック
に心だけは熱くなりますね。
連日休憩時に利用者様と一緒にテレビで応援している私達です。

どんなスポーツであれ、一生懸命頑張っている姿というのには心打たれるものですねlove
観ている私達にたくさんの元気を与えてくれますグー

もうすぐ3月。
オリンピック選手からもらった元気をたっぷり蓄えて、みなさんでよい春を迎えられますように星
私は無類の桜餅好きなので、美味しい桜餅を食べて早くも春気分を味わおうと思いま~す音符

仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
仙北市角館町岩瀬174-1
電話・FAX 0187-42-8127 
公式HP http://www.2ko2.com/
仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
HP http://2ko2.com/index.php?c=5-12
2018,02,23, Friday

秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島る~む オリンピック

はじめまして!茨島る~むの植田です!

2月も半分が過ぎました。

まだまだ寒い日が続いており、春が待ち遠しいですねあうっダッシュ

平昌オリンピックも開幕しました!

みなさんも、選手たちに負けないくらいの気持ちで体力づくりをがんばりましょうグー



秋田市茨島にこにこリハビリデイサービス
秋田市茨島七丁目4-26 018-874-7113
公式HP http://www.2ko2.com/
秋田市茨島にこにこリハビリデイサービスHP http://2ko2.com/index.php?e=31
2018,02,16, Friday

大仙市 にこにこリハビリデイサービス大曲る~む 『スポーツの冬…』

今日は雪も落ち着き、毎日の雪寄席から解放されました。
3日も続けてママさんダンプでの重労働汗体が悲鳴を上げてしまいますはうー

さて本日より『平昌オリンピック』が始まりましたね!気温もものすーっごく寒いようで雪
時差もなくおこたに入っておやつを食べながら鑑賞ですね…私は!!

昨日のテレビで小平選手の強さの秘密を放送していました。
そしたらお尻の筋肉の強化!!左右にぶれない下半身を鍛えあげていたとの事音符

『ん?あけ丸じゃん!』と確かに中臀筋を鍛え歩行の安定に繋げる
同じ…しっかりと意識しながらトレーニングする事で最大の筋力を付け
最高のパフォーマンスが出来る。

となれば今後のシニアオリンピックにうちの施設から選手も夢ではないチョキ

来週からさらに張り切ってトレーニングして行こうっと!

見学・体験も随時受付中です。
いつでもお待ちしております。

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大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む   
住所:秋田県大仙市福住町5-18
電話番号:0187-88-8659
公式ホームページ: http://2ko2.com/
大仙市大曲 にこにこリハビリデイサービス大曲る~むホームページ: http://2ko2.com/index.php?c=5-4
2018,02,09, Friday